Mountain Climber

Uitvoering

1. Begin in een push-up positie, met je gewicht op je handen en tenen. Buig knie en heup en breng één been zo ver naar voren dat de knie ongeveer onder je heup zit. Dit is je startpositie.
2. Wissel de positie van je benen explosief om: strek het gebogen been tot het recht is en op de teen steunt, en breng de andere voet naar voren met gebogen heup en knie. Herhaal dit afwisselend gedurende 20-30 seconden.

Log je Mountain Climber in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.