Sled Push

Uitvoering

1. Laad je duwsled met het gewenste gewicht.
2. Neem een atletische houding aan en leun in de sled met je armen volledig gestrekt op de handvatten. Duw de sled zo snel mogelijk en richt je op het strekken van je heupen en knieën om je posterior chain te versterken.

Log je Sled Push in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.