Pull Through (Cable)

Uitvoering

1. Ga een paar meter voor een lage pulley staan met een touw of handvat eraan. Sta met je rug naar de machine, met de kabel tussen je benen en je voeten wijd uit elkaar.
2. Begin de beweging door zo ver mogelijk tussen je benen door te reiken en door je heupen te buigen. Houd je knieën licht gebogen. Houd je armen recht en strek je heupen om rechtop te staan. Trek niet omhoog met je schouders; alle beweging moet vanuit je heupen komen.

Log je Pull Through (Cable) in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.