Cycling (Stationary Bike)

Uitvoering

1. Ga op de fiets zitten en stel het zadel af op jouw lengte.
2. Kies de gewenste optie in het menu. Mogelijk moet je beginnen met trappen om het apparaat aan te zetten. Je kunt de handmatige stand gebruiken of een programma kiezen. Meestal kun je je leeftijd en gewicht invoeren om het aantal verbrande calorieën tijdens de training te schatten. De weerstand kun je tijdens de training aanpassen. Met de handvatten kun je je hartslag meten, zodat je op een geschikte intensiteit blijft.

Log je Cycling (Stationary Bike) in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.