Elliptical Trainer

Uitvoering

1. Stap op de crosstrainer en kies de gewenste optie in het menu. De meeste crosstrainers hebben een handmatige stand, of je kunt een programma kiezen. Meestal kun je je leeftijd en gewicht invoeren om een schatting van de verbrande calorieën te krijgen. Je kunt de helling aanpassen om de intensiteit te veranderen.
2. Met de handvatten kun je je hartslag in de gaten houden, zodat je op een passende intensiteit blijft.

Log je Elliptical Trainer in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.