Good Morning (Barbell)

Uitvoering

1. Begin met een stang op een rack op schouderhoogte. Leg de stang op de achterkant van je schouders, zoals bij een power squat, niet bovenop je schouders. Houd je rug strak, je schouderbladen samengeknepen en je knieën licht gebogen. Stap bij het rack vandaan.
2. Begin door vanuit je heupen te buigen en ze naar achteren te duwen terwijl je voorover buigt tot bijna parallel. Houd je rug hol en je nek in de juiste lijn.
3. Draai de beweging om door je heupen te strekken met je glutes en hamstrings. Ga door tot je weer in de startpositie staat.

Log je Good Morning (Barbell) in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.