Incline Push-Up

Uitvoering

1. Sta met je gezicht naar een bench of stevig verhoogd platform. Leg je handen op de rand van de bench of het platform, iets breder dan schouderbreedte.
2. Zet je voorvoeten achter de bench of het platform met je armen en lichaam recht. Je armen staan loodrecht op je lichaam. Houd je lichaam recht en laat je borst naar de rand van de box of het platform zakken door je armen te buigen.
3. Duw je lichaam omhoog tot je armen gestrekt zijn. Herhaal.

Log je Incline Push-Up in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.