Incline Row (Dumbbell)

Uitvoering

1. Leun met een neutrale grip tegen een incline bench.
2. Pak in elke hand een dumbbell met een neutrale grip en begin met gestrekte armen. Dit is je startpositie.
3. Trek je schouderbladen naar achteren en buig je ellebogen om de dumbbells naar je zij te roeien.
4. Pauzeer bovenin de beweging en keer dan terug naar de startpositie.

Log je Incline Row (Dumbbell) in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.