Low Crossover (Cable)

Uitvoering

1. Om in de startpositie te komen, zet je de pulleys in de lage stand, kies je de weerstand en pak je in elke hand een handvat.
2. Stap naar voren zodat er spanning op de pulleys komt. Je handpalmen wijzen naar voren, je handen zijn onder je middel en je armen zijn recht. Dit is je startpositie.
3. Met een lichte buiging in je armen breng je je handen omhoog en naar het midden van je lichaam. Je handen komen samen voor je borst, met je handpalmen omhoog.
4. Breng je armen na een korte pauze terug naar de startpositie.

Log je Low Crossover (Cable) in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.