Pull Apart (Band)

Uitvoering

1. Begin met je armen recht voor je uit gestrekt, met de band in beide handen.
2. Begin de beweging met een reverse fly: beweeg je handen zijwaarts naar buiten.
3. Houd je ellebogen gestrekt tijdens de beweging en breng de band naar je borst. Houd je schouders tijdens de oefening naar achteren.
4. Pauzeer aan het einde van de beweging en keer gecontroleerd terug naar de beginpositie.

Log je Pull Apart (Band) in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.