Kettlebell Swing (One-Arm)
- Hamstrings
- Kettlebell
- Gemiddeld
- Samengesteld
Spieren
Primair: hamstrings
Secundair: kuiten, bilspieren, onderrug, schouders
Uitvoering
Log je Kettlebell Swing (One-Arm) in de Stren-app: je ziet bij elke set wat je vorige keer deed, je geschatte 1RM per oefening en wanneer je zwaarder kunt.
Vergelijkbare oefeningen
Houd je progressie bij
Gratis, zonder advertenties. Je vorige prestatie naast elke set en een gewichtsvoorstel voor de volgende.
